フコイダン,効能,効果,サプリメント | レシピ 豚肉のみそいため

豚肉のみそいため レシピ:No.06
豚肉

「疲労回復ビタミン」と呼ばれるビタミビタミンB1を多く含んでいるので夏バテに効果的です。
さらに豚肉に含まれる栄養類には美肌効果があるので女性にはおススメ。
コレステロールを低下してくれる脂肪が多く含まれているので、コレステロールが気になる人にでも安心していただける食材です。

材料/4人分
豚肉
300g
ねぎ
2本
みそ
大さじ2
ランチェスターFGHフコイダン
50ml
砂糖
小さじ1
大さじ3
しょうゆ
小さじ1/2
ごま油
大さじ1
豚肉に含まれる栄養素

豚肉にはビタミンB1という栄養分が含まれていて疲労回復イライラ防止にはとても効果的。
さらには脳の働きを活発にさせるビタミンB12も豊富に含んでいます。

作り方
  • ①みそにFGHフコイダン、砂糖、酒、しょうゆをよく混ぜておく
  • ②ねぎはななめ薄切りに切る
  • ③ 肉を半分の長さに切って中火でごま油でいため、ねぎを加えてさらに炒める
  • ④ ①を入れてからめる

コツ・ポイント

  • ★FGHフコイダンを入れた後に味をつける

1人分

エネルギー:252Kcal
ランチェスタージャパン
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